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黑豆怎么吃好黑豆怎么吃好最补肾

时间:2020-07-17 09:14出处:阅读(37)北京军海癫痫病医院

黑豆怎么吃好

黑豆吃起来是很不错的,黑豆浆是其中非常好的一个吃法,首先我们要把黑豆洗净,然后用50度的温水,需要浸泡上1晚上,然后把黑豆和浸泡黑豆的水,需要一起放入豆浆机中,搅打上2分钟之后,充分的把黑豆打碎。然后我们再把豆浆过滤到碗中,剩下的豆渣是可以用来做豆渣饼吃的,需要把豆浆用漏网过滤到杯中。之后我们用大火,加热豆浆,等到沸腾之郑州军海医院评价 听患者介绍后关火,加入糖搅拌融化就可以了。

黑豆泡也是不错的一个黑豆吃法,需要我们把黑豆煮到七八成熟,之后捞出来之后就可以用醋泡,这时候的比例是10斤黑豆和2斤醋,之后我们浸泡上一个星期之后就可以食用了,在吃晚饭前的时候,然后吃上20多粒就可以了。

黑豆粥也是吃黑豆的时候很不错的选择,需要我们准备好60克、黑豆50克、大蒜20克。30克。我们要把大米洗净,然后用清水浸泡上大概30分钟,而黑豆需要我们洗净,之后我们用清水浸泡上3个小时,我们把大蒜去皮之后就可以洗净,然后我们把黑豆和适量的清水一起放在锅中,首先要用大火煮沸,然后再转成小火继续煮上50分钟,等到黑豆煮烂的时候就可以加入大米和大蒜,小火煮上30分钟,等到米烂粥稠的时候,在最后的时候我们加入红糖搅匀就可以吃了。

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黑豆炖鲫鱼是非常好的一个补肾吃法,需要我们准备好,需要我们准备好鲫鱼1条,红枣3枚,还需要黑豆20克。我们把鲫鱼宰杀之后去鳞,鳃和肠脏,冲洗干净之后我们把黑豆洗净,然后放在锅中,炒到豆壳裂开的时候,把红枣洗净去核。然后再把鲫鱼、黑豆和红枣一起放入锅中,加上适量的水,炖两小时就可以了。

黑豆汤也是不错的一个黑豆吃法,需要我们准备好黑豆、益智仁桑螵蛸金樱子各20克,还需要猪肚1个,盐适量。首先我们要把黑豆、益智仁、桑螵蛸以及金樱子,全部用纱布包裹起来,而猪肚也要清洗干净,去除掉其中的异味之后,就可以把纱布包和猪肚一起放到锅中,加上适量的水之后就可以炖熟,加盐调味就可以吃了。

黑豆和什么一起煮最好

黑豆属于一种药食同源的食物,而且黑豆的主要营养成分吉林省癫痫病,其中是含有大量的脂肪膳食纤维,还需要碳水化合物,烟酸,再加上其中有大量的等微量元素存在,现在还有非常丰富的E和B族维生素的存在。黑豆是可以和鸡肉,红枣,牛肉等各种食材一起煮着吃的,这样搭配吃黑豆很不错,煮着吃可以帮助我们滋养的。

孕妇怎么吃黑豆好

是可以吃黑豆的,我们选择吃黑豆枸杞粥是一个不错的选择,需要我们准备好黑豆,枸杞,红枣。我们洗净黑豆之后需要先浸泡一会儿。然后我们洗净枸杞和红枣。然后在锅中需要加入适量的水,再在其中倒入黑豆、枸杞子、红枣,用大火煮沸之后就可以了。然后选择用小火熬到原料熟烂的时候,就可以食用了。

红枣黑豆粥也是很适治疗继发性癫痫病的好方法合给孕妇吃的,需要我们准备好红枣,黑豆,糯米,赤砂糖。首先我们要把黑豆、糯米淘洗干净,然后我们用冷水浸泡上3小时。之后我们再把黑豆、糯米捞起,沥干其中的水分之后就可以把红枣洗净,去掉核,然后在锅中需要加入适量的冷水,我们把黑豆、糯米放入其中,用大火烧沸之后,我们再改成小火继续熬煮上10分钟。我们把红枣加入到粥中,需要继续的进行熬煮上半小时。等到米烂豆熟的时候就可以在其中调入红糖,再稍微焖片刻,就可以盛起食用了,可以帮助女性滋补。

黑豆是非常好的一种豆类食物,因为吃黑豆是可以帮助滋补的,所以说我们经常吃黑豆是不错的选择,而上面介绍的这些黑豆吃法很不错,特别是滋补的效果也很不错,是我们吃黑豆的时候不能错过的,大家完全可以进行尝试。

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