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坚持食用蔬菜 就有一定的降压效果_养生文化_

养生之道网导读:高血压病人宜食的蔬菜,不仅要高钾、高钙和低钠,而且应含丰富的维生素类和微量元素,以保护血管,降低血压。有降压作用的蔬菜大多为……北京军海癫痫病医院

番茄含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素,是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物。

萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质,有清热利尿,凉血止血之功效,是治疗高血压的佳品。

西瓜西瓜癫痫上长沙哪家医院好除了不含脂肪外,几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津,暑热烦渴的妙品,也是治疗高血压的佳品。

黑木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素类及钙、磷、铁等微量元素,功具补益气血、凉血止血、降脂降压。

海带内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质,能清除附着在人体血管壁上过多的大庆癫痫病医院哪个好胆固醇;海带中的食物纤维褐藻酸,能促进胆固醇的排泄,抑制吸收,降低血压;海带中含有丰富的钙,不但可降低人体对胆固醇的吸收,且钙本身也有降压作用。

葫芦含有丰富的糖类、多种维生素B类、脂肪和蛋白质等,具有清热、利尿和降压的功效。

洋葱其内所含的烯丙羟二硫化合物及少量硫氨酸,能降血北京治疗癫痫病比较有效的医院脂,预防动脉硬化,防治高血压。

绿豆为高血压患者很好的食物和药品,有降血压、降血脂的功效。

荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪和多种维生素类,及矿物质钙、磷、铁等。荸荠清脆可口,生吃、熟炒皆可,且是治疗高血压的佳果。

无锡市人民医院主任药师陆基宗

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