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【老上火是缺什么维生素】_起因_诱因-

如果经常上火的话建议要养成良好的生活习惯,平时准时休息,早上要早起吃早餐,平时多和开水,辛辣刺激的食物最好是不要吃,多吃一些能够降火的蔬菜和水果。向胡萝卜能够很好的补充身体的维生素,多吃胡萝卜也可以防止上火的情况出现,也可以泡一些茶叶,喝茶叶有很好的清火作用。 北京军海癫痫病医院

一、老上火是缺什么维生素

癫疯要吃什么药;“> 老是感觉上火是机体缺乏维生素B2和维生素C,同时还要注意避免辛辣刺激,好好调理,过几天就好了。“上火”分实火和虚火,是体内机体阳阴不和协表现出来的症状.一般来说,缺乏维生素B2和C,也会导至虚火上头,引发口腔溃疡,

二、上火了怎么办

1、生活规律

专家认为,上火的话,第一我们要有科学的生活规律,合理的作息习惯,还要按时定量的吃饭,不要为了赶时间就不吃饭,这癫痫病儿童多久能治愈不要因为美食就暴饮暴食。同时,参加各类活动的时候也要有节制,必须要有合理的睡眠时间,不要熬夜,以防过度疲劳,身体抵抗力下降。

2、多吃“清火”食物

新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素 b 、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

癫痫病发作频繁怎么解决ext-indent:2em;“> 3、避免辛辣食物

在“上火”期间,不宜吃辛辣食物、应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。

4、调整自己的情绪心情

调整自己的情绪也非常重要情绪焦躁的话也是会“火上浇油”的,所以我们每天都要保持舒畅的心情,这样才有助于调节体内的“火气”。

癫痫病去哪个医院治才会好啊tyle=“text-indent:2em;“> 5、及时到医院就诊

如果“上火”症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊。提醒市民,不要自己随意服用一些“清火”药物,因为有可能服用过度而适得其反。

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