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腰间盘突出怎么睡觉_视频_

腰间盘突出的睡觉方式:北京军海癫痫病医院

第一点是要比较放松,我们尽量的不要侧到一边。因洛阳专治癫痫病医院为侧一边的时候,往往睡觉的姿势不自主,会加重腰肌受力不均衡的这样的情况。所以我们尽量的能够平躺、放松,肢体放松尽量取一个对称的位置是比较好的。

安阳癫痫病医院哪里g>2、选择硬度适中的床:

第二点,可能有些朋友睡太平的床板的时候,会有点不舒服,特别不适合睡软床。软床就是睡上去以后,腰的地方是凹下去的黑龙江中医院治疗癫痫病,这样是不合适的,我们应该选择硬度比较适中的床,而不是躺下去就凹下去的床。

3、在腰下垫东西,支撑腰部: <这小孩多的癫痫病怎么治疗p>第三点,如果有些朋友觉得平躺不舒服,可以在腰下面垫一个小枕头,或者合适高度的衣服,相当于起一个支撑的作用,这样睡起来能够对腰椎间盘突出治疗、预防有好处。

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