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【慢性失眠怎么办】_失眠_怎么治疗_如何缓解_注意事项

二、临睡前温水洗脚,促进毛细血管扩张,正确引导血气下滑,使困意蒙眬,入寐時间减少,睡得更熟、变香。临睡前勿进餐,睡前行食,非常是油腻感可以治好癫痫病的方法是什么之品,会提升肠胃的压力,横膈肌往上抬,胸部受力,腹部撑胀,易造成梦多、说梦话、发噩梦,应竭力防止,并不必喝含咖啡碱和乙醇的饮品。 北京军海癫痫病医院

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