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想知道自己有没有口臭,30秒舔手背,这样测一下就知道了

口臭,当代恶臭青年的第一人生难题!北京军海癫痫病医院

有些人相亲,一张嘴就完了……

(图片来源:soogif)

口臭,当代恶臭青年的第一大未解之谜!

口臭,当代普通青年的第一大社交难题!

(图片来源:soogif)

“为什么每个路过我身边的人,都会加快脚步?”

“因为你有口臭!”

如果连这点数都没有

那你可能缺点自知之明

比如下面这几位——

01 私密会议室

老板:

小李今天怎么老是揉鼻子?

员工:

老板一张嘴就发出一股甜腻腻的味道

好臭,但还是要保持微笑

02 办公室

师傅:

徒弟今天老是皱眉头

肯定是遇到了难题

我来好好帮他解决

徒弟:

师傅的嘴,为什么一大早就像马桶一样臭

你说的我都懂了,可以结束了没?

03 沙发上

老公:

又到了亲热时间

老婆,我来啦

老婆:

他的粪坑嘴凑过来了

不要不要不要

这么臭也太扫兴了吧

04 车里

老爸:

好不容易和儿子一起出去办事

终于能和他谈谈心了

咦,大冬天的,他怎么把车窗打开了?

儿子:

我的亲爹,一嘴的烟味还混着一股口臭

直说的话,他肯定不高兴

还是把窗户打开,冷点也比熏死强

05 地铁

路人甲:

旁边的小伙为啥一直往后靠,脑袋还歪着

颈椎病还是腰不好,还是半身不遂后遗症

<哪种癫痫的治疗方法最好strong>路人乙:

旁边的大哥为啥非要半张着嘴

还一会儿一个哈欠

这口臭可真醒脑

前后左右都是人

只能歪着脑袋躲口臭啊啊啊啊啊

上面的场景,你在生活中有没有遇到过?

那时的你,是不是也感到很崩溃?

想不想直接告诉他:

“亲,你有口臭你知道吗????”

(图片来源:soogif)

全球约10%-65%的人曾患有口臭[1]

在中国,口臭患病率为27.5%[2]

也就是说,每4个中国人里,就有一个有口臭

奇怪的是,很多人都没有发现自己有口臭

一直在“出口伤人”却浑然不知

(图片来源:soogif)

这是为什么呢?

有两个原因:嗅觉疲劳和心理认同

嗅觉疲劳是指

嗅神经细胞长期与自己的“臭气”待在一起

早就熏习惯了,闻不出来了

(图片来源:soogif)

心理认同是指

有的人也许发现自己的口气和别人略有不同

但随着嗅觉疲劳的出现

他们会觉得自己的口气与正常人也没啥区别

也就不会认为自己有口臭

直到拜疫情所赐,口罩戴得多了才发现

“我都能把自己给熏晕了!”

(图片来源:soogif)

口罩让口鼻同处于一个密闭空间

口腔内的气味容易聚集

不戴口罩,也能帮你判断自己是否有口臭

比如“30秒自测法”:

把手腕伸出来

用舌头的中段,舔一下手腕

等30秒唾液稍稍风干后,再闻一闻舔的那个位置

(图片来源:soogif)

但有研究认为这个测试不准确

可能会出现“高估”的结果[3]

就是说,没有口臭的人,可能也会把自己臭到

更靠谱的办法是,找个一次性塑料勺(外卖盒饭里常有)

轻轻刮擦舌头后部,闻一下干燥的残留物

癫痫病的症状以及表现有哪些1av3eyxnc.jpg“ popup=““>

(图片来源:soogif)

还有一个更简单直接的方法

找到你的好兄弟或好闺蜜或好伴侣

对着他/她深沉地哈口气

观察对方的反应……

(图片来源:soogif。暖心提示:友/爱情第一,哈气第二~)

回答这个问题前,先得知道

一、口臭是怎么来的

口臭可以分为3种:

真性口臭(生理性、病理性)、假性口臭和口臭恐惧症[4]

真性口臭是一种明显的口臭

强度超过了大家能接受的程度

可进一步细分为生理性口臭和病理性口臭

生理性口臭主要是指

不良生活和卫生习惯引起的短暂口臭

比如,一觉醒来,嘴里有股浓郁的怪味

吸烟或者吃过臭豆腐、大蒜后,口腔中出现异味

这些都是生理性口臭

一般情况下,好好刷个牙,基本就能解决

(图片来源:soogif)

病理性口臭是指疾病引起的口臭

又分口源性和非口源性

其中80%~90%都属于口源性口臭[5]

牙齿上堆积大量菌斑、牙结石

或患有牙龈炎、牙周炎、龋病等疾病

都可能导致口臭,即口源性口臭

胃食管反流病导致的胃酸反流

可能引发间断口臭,这类就是非口源性口臭

假性口臭是指

患者顽固地认为自己存在口臭

他人却察觉不到

通常情况下

通过咨询医生和简单的口腔护理可得到改善

口臭恐惧症是指

在真正的口臭或假性口臭治疗后

患者还坚持认为自己患有口臭

却没有任何证据证明存在口臭

是一种心理问题

只能说,后两种“口臭患者”太有自知之明

而真性口臭的人,是太!不!自!觉!了!

二、要想不被嫌弃,记住下面几招:

早晚刷牙、饭后漱口

时间要够,每次最少2分钟

推荐改良巴氏刷牙法(下图)

牙要刷,舌头也要刷

安阳癫痫病的医院细刷舌头,能去除75%的挥发性硫化物[6]

硫化物,就是臭屁的主要成分!

可以用软毛牙刷或刮舌器,轻柔拂刷舌头

从里往外带过“舌苔”前后

及时清理口腔

饭后用牙线认真清理食物残渣和牙菌斑

控制饮食

刺激性、气味强烈的食物,如蒜、韭菜、臭豆腐

不易消化、油腻的食物及熏肉制品

要!少!吃!

自觉点!

如果你的社交需求比较旺盛

又碍于口臭不好发挥

建议和朋友直面交流时

可以戴一个口罩来缓解气氛

避免出现不必要的“微笑”

看医生

如果上面的方法都不好使

就要到医院看看了

先挂口腔科,排查和治疗口源性口臭

如果效果不好,可能要去消化内科了

彩蛋:如何委婉地告诉别人有口臭?

办法真有,但考验感情

豪放派

对着ta的嘴深吸一口气

然后浮夸地倒退数米

配上惊恐万分的表情:

或在对方索吻时

一脚把ta踹开,嫌弃地送上一句:

婉约派

试着去关心一下他

或者大方地送出一颗口香糖

如果还不够用,还可以试试下列金句:

提醒别人有口臭,你还有什么好办法?

快来评论区说给我们听!

审稿专家:贾雪婷| 北京友谊医院口腔科副主任医师

参考文献哪里有比较好的治癫痫病的医院?ong>

[1]Quirynen, M., Dadamio, J., Van den Velde, S., De Smit, M., Dekeyser, C., Van Tornout, M., & Vandekerckhove, B. (2009). Characteristics of 2000 patients who visited a halitosis clinic. Journal of clinical periodontology, 36(11), 970-975.

[2]Liu, X. N., Shinada, K., Chen, X. C., Zhang, B. X., Yaegaki, K., & Kawaguchi, Y. (2006). Oral malodor‐related parameters in the Chinese general population. Journal of clinical periodontology, 33(1), 31-36.

[3]Rosenberg M. The science of bad breath[J]. Scientific American, 2002, 286(4): 72-79.

[4]Wu J, Cannon RD, Ji P, et al. Halitosis: prevalence, risk factors, sources, measurement and treatment - a review of the literature. Aust Dent J. 2020;65(1):4-11. doi:10.1111/adj.12725.

[5]Scully C,Greenman J.Halitology (breath odour: aetiopathogenesis and management)[J]. Oral Dis,2012,18(4):333-345.

[6]Cicek Y, O rbak R, Tezel A etal. Effect of tongue brushing on oral malodor in adolescents. Pediatr Int [J]. 2003; 45 (6): 719-23.

*本文内容为健康知识科普,不能作为具体的诊疗建议使用,亦不能替代执业医师面诊,仅供参考。

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