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吃杏仁有哪些好处与坏处

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吃杏仁的好处与坏处

1. 杏仁含有大量蛋白质,丰富的纤维可以维持机体的饱腹感,感觉不到饥饿,可以有效控制体重。

2. 杏仁还能促进皮肤微循环,使皮肤白里透红有光泽,具有养颜美容的功效,是许多女孩们的美肤圣品。

3. 杏仁中含有丰富的单不饱和酸和维生素E,这种酸有益于人体的心脏健康,而维生素E可以预防疾病和早衰,让你永葆青春。

4. 杏仁中含有一种生物活性物质,可以进入到人体血液,将体内癌细胞杀死而不影响健康细胞,因而具有抗癌功能。

5. 杏仁中含有有毒物质,过量使用可致中毒,表现为呕吐、晕倒等状况。所以切忌要适量。

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