您现在的位置:

中医养生 >> 正文 >

戒烟的好处有哪些,戒烟的六大好处

吸烟有害但无益。长期吸烟不仅对自己有害,还会影响他人。吸烟同时也是肺癌的主要原因。及时戒烟是对自己、对他人、对社会负责的表现。我们来谈谈戒烟的好处。北京军海癫痫病医院

1. 消除口臭

经常抽烟的人开口说话就能闻到明显的烟草味,有时还会伴随着口腔的不适。戒烟成功后,就不会因为口腔异味而羞于与人交流,同时口腔环境也会大大改善。

2. 牙齿变白

长期的烟熏会导致吸烟者牙齿变黄,影响观感,同时长期吸烟者会比正常人牙龈更容易萎缩,造成其他的口腔疾病,戒烟后,牙齿会停止变黄,采用其他美白牙方法,会让牙重新恢复本色。

3. 咳嗽变少

长期抽烟的人通常会伴随着咳嗽,有时甚至会出现气短现象。开始戒烟后咳嗽症状会明显减轻,也不会出现胸闷气短现象。

4. 睡眠改善

睡前抽烟有时会容易失眠,这是因为香烟中含有大量的尼古丁。它能使大脑处于兴奋状态,难以入眠,长时间失眠会容易导致人意志消沉。戒烟后睡眠质量会得到改善,白天精神状态也会更好。

5. 血压降低

长期抽烟会导致血压升高,戒烟后血流速度恢复正常,血压也就会恢复到正常值。戒烟会减小心血管疾病发生的概率,提高生活质量。

6. 注意力更加集中

戒烟后会使视觉、嗅觉、听觉更加灵敏,更能集中精力学习和工作。

结语:希望吸烟者都能认识到戒烟的好处有哪些。吸烟有害健康,及早戒烟好处多。不仅对自己、对家人、对社会都有益。

© http://zf.uftnb.com  通草菜谱网    版权所有