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养生粥适合女性 在家也能轻松养生

  

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  养生粥适合女性,第一.枸杞莲子粥。相信大家都十分清楚枸杞能够明目,莲子能够养颜。两者加在一起熬粥更是能够养颜美容。首先要准备的食材也非常简单:枸杞、莲子和大米。需要注意的一点是,莲子一定要把它的心去掉。因为莲子心不单只十分的苦涩,同时还会有一定的毒素。因此,在熬枸杞莲子粥的时候一定要去掉莲心。

  第二、羊肉粥。喜欢吃羊肉的女性要留意哦,把羊肉加大米熬成粥也是对身体十分有好处的。羊肉本来比较温和,具有滋补的作用。在熬粥之前,要把羊肉和萝卜一起炖,去掉羊骚味。随后,把萝卜取出,把炖好的羊肉加入大米熬成粥。不过要注意一点的是,虽然羊肉加萝卜炖可以去除一定的羊骚味,但是还并不能完全去掉哦。所以不喜欢吃羊肉的朋友们记得不要轻易尝试哦。

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