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男人如果想要娃 每天开车别超3小时

为了一个健康的宝贝,夫妇两人都要好好的爱护自己的身体,尤其是男性朋友,提高精子质量更是重中之重,接下来为您介绍提高准爸爸精子质量六种方法,一起来看看吧!北京军海癫痫病医院

女人爱包,男人爱车。研究发现每天驾车超过3小时的男性,其配偶怀孕所需时间较其他夫妇显著延长。

长时间驾驶并保持坐姿会损害男性生殖功能,还会使阴囊温度升高。睾丸理想温度较核心体温(36.9℃)低,这是维持正常生精过程和精子参数的基本条件。一般阴囊温度只要上升1~2℃就会抑制精子生成,在车座上久坐可使阴囊温度升高2℃,持续的高温环境会引起睾丸内微循环、氧代谢和酶活性等改变,使生殖细胞损害如精子畸形率增高、活力降低、密度减少等导致不育。

有生育要求的男人们,尽量少开车!

还有这些行为对精子有害

营养不充足

若是男性有挑食的习惯,或者吃素者都会导致机体酸碱度失去平衡,进而不利于精子的生长。精子的生长是需要男性自身的营养供应的。天长日久,使体内含锌量猛增。被誉为"夫妻和谐素"的微量元素锌,就不能处于平衡状态,精子数目会下降30(百分号)~40(百分号),甚至使人丧失生育能力。

高温

精子的存活和生长若是在高温环境下便会死亡。这就需要男性避免机体温度的升高,比如在高温环境里长时间接触。维护这种生理状态,当气温太高时,扩大散热面积,在冷时它又会皱起来,以减少散热面积,从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好,可使精子数量减少,导致不育;

负面情绪

男性若是长期处于生活状态极度抑郁中,并且伴有情绪的大幅度波动都不利于精子的存货。严重者精子存活率过低便会导致妻子的不孕不育。若是近期有怀孕打算的女性们需更加关注丈夫的日常生活的规律,在这期间若是丈夫喝酒抽烟或者摄入药物等都对精子有很大的影响,严重者孩子降生时有天生的缺陷。

提高准爸爸精子质量5种方法

1、性交频率

有些准爸妈们为了加强命中率,以减少同房的次数来提高精子质量。其实,若男性每月只射精1-2次,精子的数量虽然会有所增加,但精子的活动度和存活率却会下降,老化的精子比率将显著增加,反而不利于受孕。专家建议,性生活以每周1~2次为适中,女子排卵期前后可适当增多。

2、多吃富含锌的食物

与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。

缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育,降低精子的活动能力,影响精子的密度,削弱机体的免疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

因此,男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳,其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。还应该配合育之缘口嚼片食用,育之缘片含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力。

3、防止身体肥胖

男性过于肥胖,会使体内雄性激素减少,雌性激素相对增加,从而妨碍精子生成,影响精子质量(精液检查方法有哪些)。另外,过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病,这些病症都有可能引发性功能障碍。所以,为了你的天使宝宝,未准爸爸们也要管住嘴,迈开腿呀!

4、给“精子”一个稳固的后方

在男性生殖器官中,睾丸是制造精子的“工厂”,附睾是储存精子的“仓库”,输精管是“交通枢纽”,精索动脉和静脉是后勤供应的“运输线”,前列腺液则是运送精子必需的“溶剂”。

当未准爸爸在“前方”“冲锋陷阵”的时候,如果“后方”失守,未免全盘皆输。比如梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力,前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育等(精液检查方法有哪些)。如果未准爸爸患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病,一定要及早治疗。

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