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经期可以吃山竹吗 吃山竹有什么好处

山竹,是一种比较受欢迎的水果,有着甘甜微酸的味道,吃起来的口感也不错,很多人都喜欢吃,甚至在来例假的时候也想吃上几个,但是月经期间有些饮食是要忌口的,那么经期可以吃山竹吗?一起来了解一下吧。北京军海癫痫病医院

经期可以吃山竹吗

经期可以适量吃山竹。山竹具有清凉解热、健脾生津的功效,山竹里还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有不错的补养作用,可以改善体弱,营养不良,月经期间适量吃山竹可以补充经期丢失的营养成份,增强自身的免疫力。

吃山竹有什么好处

1.提高免疫力

山竹中有大量维生素C,维生素P和有机酸物质,从而加强白细胞活性,从而加强人体的新陈代谢速度,起到提高免疫力的作用。

2.美容护肤

山竹中含有一种较强的抗氧化成分,能延缓皮肤衰老,其提取液用于敷脸,还能补水滋养肌肤,缓解冬季皮肤干燥长细纹。经常吃山竹能补充维生素、矿物质,对皮肤健康很有利。

3.安神除烦

山竹含有的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉。

4.止咳止呕

山竹的寒凉特质有助于改善有浓痰的热感冒咳嗽,由于其含有鞣质,对慢性肠炎、痢疾造成的腹泻有收敛止泻作用,同时对不明原因的干呕有止呕作用。

5.生津止渴

山竹果肉雪白嫩软,味道清甜甘酸,能刺激唾液分泌,有生津止渴的功效,夏季口渴喝水不止渴时,可以吃点山竹缓解。

以上就是为大家介绍的经期可以吃山竹吗相关知识,此外还介绍了吃山竹有什么好处,希望可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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