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6款丰胸食谱 吃出完美双峰 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:通草菜谱网 阅读:185次

  美胸是性感女人最骄傲的资本,为了让胸部UP起来,甚至不惜拿乳房来动刀做手术。其实,根本不必冒这样的危险,饮食就可以让你的胸部丰胸起来。下面,小编就为你推荐6款丰胸食谱,让你吃出完美双峰。

  丰胸食谱营养搭配要点:

  1、保证植物脂肪摄入量

  乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多,所以显得大一些,相反,体瘦的人,乳房中脂肪积聚也相应较少,故乳房小些。想要脂肪量咸宁癫痫病医院哪好增加,在正常的脂肪摄入量中,要提高植物脂肪的摄入量,因为植物性脂肪的主要来源是植物性油,含有人体必需的脂肪酸。

  2、荤素搭配合理

  在猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多,激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果,影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间,这是健康生活的保证。合理的饮食搭配癫痫症状不能吃什么才能使女性不至于在丰满了胸部的同时,失去了纤纤的身材。

  3、多食豆类

  大豆有黑、黄之分,黑大豆所含蛋白质多为优质蛋白,可与瘦肉、鸡蛋的蛋白质媲美,还含有人体不能自身合成的多种氨基酸;黄大豆所含的脂肪油,主要是不饱和脂肪酸,不仅易被人体吸收利用,而且可丰富磷脂,增强细胞活力。

  另外,大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用,故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类,药物治疗癫痫的副作用有哪可大大改善乳房发育状况,使之丰满优美而性感。

  推荐6款丰胸美胸佳肴:

  1、山药青笋炒鸡肝

  材料:山药、青笋、鸡肝,盐、味精、高汤、淀粉

  做法:

  a、山药、青笋去皮、北京军海医院癫痫病能治好吗洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。

  b、全部原料分别用沸水焯一下。

  c、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。

  小编tips:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素、铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;青笋则是传统的丰胸蔬菜。