当前位置: 主页 > 养生常识 > 正文

女生来大姨妈应该注意些什么—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:通草菜谱网 阅读:185次

  1、月经期期间要注意保暖:也就是少吹冷气,冷气开著,在冷气房里要多穿件衣服。 2、月经期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾。月经期期间,中午洗头。 3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看饮料,以让月经期更舒适,桂圆红枣茶、、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤小儿癫痫病比较好治疗方法是什么其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。 4、疲劳:充分休息很重要,过于劳累会经期延长或是失血过多。 5、不要太情绪化:据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好,是也不要纵容乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。 6、忌盆浴:因为月经期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。 7、吃点甜食:月经期间吃巧克力、蛋糕,因为月经期吃一点甜食可以帮黑龙江中亚医院 是你想去的吗助污血代谢。 8、不要太情绪化:据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好,是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。

  女生要注意?女生,要做好经期卫生,不能盆浴,裤要勤换洗,另外不能到公共游泳池游泳,以防感染,做好劳逸。女生来月经的注意事项有: 1、做好经期卫生:首要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专婴幼儿癫痫好治吗用。裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸要好,避免引起感染。 2、...多吃新鲜蔬果:月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。可以吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。 3、避免房事:月经期间不用去公共游泳池游泳,不要吹冷,不要着凉,也不要洗头,要避免房事。 4、保持愉快心情:月经期间注意保持心情的愉悦,可以散散步。 5、劳逸:月经北京军海医院是公立的吗? 你可有了解期可照旧、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,而减轻腰背酸痛及下腹不适,避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠,以保持充沛精力。 6、坚持建立月经卡:正确地记录每次月经开始的日期、的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否,有否异常情况(如怀孕、流产)发生,有利于监测自身的变化及防治各种妇。