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时间:2021-10-13 来源:通草菜谱网 阅读:185次

  生育的下一代是父母的心愿,因备孕也备受重视。如果婚后打算生孩子了,以孕检查、调整、加强锻炼、、心理调整等几方面入手,进行。

  孕前检查孕前检查最好在怀孕前3~6个月进行,问题,还有时间进行干预和治疗。

  孕前检查项目括生殖系统检查、优生四项检查、肝功能检查、甲状腺湖南癫痫科正规医院功能检查、口腔检查、尿常规检查、妇分泌检查、血常规检查、心电图检查、遗传性检查、传染病检查等。孕前检查除含常规体检项目外,还要进行精液分析、活力测定、前列腺液检查等。

  饮食调整孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则,受孕的生理进行饮食安排。要保证热量、蛋白质、脂肪、维生素得了癫痫治疗要花多少钱呢、微量元素的供给,为受孕积蓄能量,促进受精卵的正常发育。建议夫妻双方每天摄入畜肉150~200克、鸡蛋1~2个、豆制品50~150克、蔬菜500克、水果100~150克、主食400~600克、植物油40~50克、硬果类食物20~50克、牛奶500毫升。此外,还要避免酒精性饮品及各种饮料,尽量减少外出用餐。

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  加强锻炼的锻炼可以改善身体状况,提高卵细胞及精子,还能舒缓紧张的情绪,改善睡眠,缓解压力,对优生优育巨大帮助。备孕时可的锻炼有,比如慢跑、跳绳、瑜伽以及户外等。

  调整生活调整生活节奏,避免熬夜等不良生活习惯,尽量早睡早起,保证睡眠充足,规律三餐,避免暴饮暴食,对于河南哪个医院治癫痫需要改善住房条件的,需及早进行,避免对孕期产生影响。

  调整心理状态夫妻双方都要做好心理调整,避免压力过大。女性要消除顾虑,避免身材变形、怕疼、变化等担忧,尽量保持愉快的心情,做好孕期及产期的计划,男性也要调整好心态,照顾好孕妇的同时,做好成为父亲的心理准备,婴儿出生后手足无措。