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养生专家:白露过后秋冻要有度 饮食养生宜平补养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:通草菜谱网 阅读:185次

  【新民晚报·新民网】今天(7日)是24节气中的白露。俗话说,“白露秋分夜,一夜冷一夜”。专提醒,白露一过就要重视保暖,尤其要注意腰腹部、膝关节的保暖。

  【新民晚报·新民网】今天(7日)是24节气中的白露。俗话说,“白露秋分夜,一脑外伤癫痫是什么夜冷一夜”。养生专家提醒,白露一过就要重视保暖,尤其要注意腰腹部、膝关节的保暖。

  上海中药大学附属岳阳中西医院杨佩兰主任医师表示,中医有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,也就是说白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体了。虽然经典的养生要诀要“春捂”,也要适度,尤其是济南儿童癫痫病医院抵抗力差的老年人并不适合“秋冻”,应按时增减衣服,寒邪入侵生病。

  杨佩兰说,还要防止秋燥。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。养生方面宜平补,多食甘、淡滋润之品,既调补,又能养肺润肠,兼防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、哪里治疗额叶癫痫病比较好冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性病患者还多吃些红枣、莲子、山药、鸭肉、鱼、鸡肉、泥鳅等食品。

  白露后昼夜温差增大,身体调节功能较差的年老体弱者,及慢阻肺、哮喘、冠心病等患者可因着凉感冒而导致旧病复发,或在进入之后加重病情。杨佩兰建议这类人贵阳哪家医院专治疗癫痫病群,可服食膏方。膏方是一种具有营养滋补和治疗综合作稠厚膏滋药,通过调整人体的气血阴阳,具有扶正祛邪,疗疾延衰的作用。为服用膏方取得好的效果及“治未病”,患者可在白露后采取应的措施,如中药汤剂口服以调理阴阳,防止发展,为冬令膏方进补调理打基础。(新民晚报记者 左妍)