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夏季养生试试两款汤水茶饮—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:通草菜谱网 阅读:185次

  本报讯(记者伍仞通讯员陈瑶璇)酷热难耐,暑邪是常出现的致病邪气,中认为,养生应根据暑邪的致病来防,应注意两点:暑多夹湿寒饮薏米白竹小肚汤炎暑盛夏,市民有“贪凉坏习惯”,如过吃冷食、吹空调过冷过久、睡地板等都会寒邪更容易进入体损伤阳气,人感受而兼寒湿,出现疲倦,四肢困重、口中黏腻、胸闷心烦、恶心厌食、小便短赤、腹痛腹泻等症状。广州市第一人民院南沙医院主治中医师邓聪医生提醒,夏季市民应看小儿癫痫病去哪家医院好少食肥腻冰冷食物,多吃消暑生津、健脾利湿的食材,如赤小豆、扁豆、薏米、芡实

  夏季酷热难耐,暑邪是常出现的致病邪气,中医认为,夏季养生应根据暑邪的致病特点来防暑热,主要应注意以下两点:瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚,然后加入新鲜荷叶,继续用中火煲20分钟左右,将荷叶水冲花旗参粉,即可饮用。

  本报讯(记者伍仞通讯员陈瑶璇)夏季酷热难耐,暑邪是常出现的致病邪治疗癫痫病重点医院气,中医认为,夏季养生应根据暑邪的致病特点来防暑热,主要应注意以下两点:暑多夹湿寒可饮薏米白竹小肚汤炎暑盛夏,不少市民有“贪凉坏习惯”,如过吃冷食、吹空调过冷过久、睡地板等都会使寒邪更容易进入体内损伤阳气,使人感受暑热而兼寒湿,出现疲倦,四肢困重、口中黏腻、胸闷心烦、恶心厌食、小便短赤、腹痛腹泻等症状。广州市第一人民医院南沙医院主治中医师邓聪医生提醒,夏季市民应少食肥腻冰冷食物,可适当多吃消暑生津、健脾利湿南宁治癫痫病哪个医院好的食材,如赤小豆、扁豆、薏米、芡实、淮山、茯苓、白术、苍术、芦根、绿豆、荷叶、冬瓜等。以下这款汤水,适合一大小在暑天饮用。薏米白竹小肚汤组成:生、熟薏米各30g,白果10粒,腐竹1两,猪小肚4个,陈皮1角方法:瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入上述全部材料,继续用中火煲两个小时左右,加盐即可饮用。禁忌:孕妇饮用。暑多伤津气可饮荷花茶夏季炎热,人体出汗多,这不会损耗大量的津液,而且出现气随津泄的现羊癫疯是怎样的症状象。其次,炎热也会影响胃口,如果再加上睡眠不足,损耗津液,就会形成人体津气收入少而支出多的。市民可多吃益气清热的食材,如莲子、百合、西洋参、太子参、沙参、玉竹、麦冬、银耳、雪梨、海底椰等。以下一款简单方便的茶饮:荷花茶组成:新鲜荷叶1角,花旗参10g方法:将花旗参磨粉备用。瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入新鲜荷叶,继续用中火煲20分钟左右,将荷叶水冲花旗参粉,即可饮用。