当前位置: 主页 > 食疗养生 > 正文

冬季吃哪些食物可以润肠通便—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:通草菜谱网 阅读:185次

  选中1个或多个下面的关键词,关资料。也直接点“资料”搜索问题。

  地瓜含有丰富的膳食纤维,可以增加粪便体武汉治疗癫痫哪家专业积,刺激肠道蠕动,有很好的润肠通便作用。如果平时大便干燥或便秘,以地瓜替代主食,每天1-2两,多喝水,可以缓解或改善便秘。

  酸奶富含乳酸菌成都癫痫医院哪里好,可以增加肠道有益菌群,也是缓解便秘很好的食物,每天300毫升为宜。香蕉也有很好的润肠通便作用,特别适合肠燥阴虚便秘。可以用酸奶和香蕉一起打汁,这样改善便秘的效果更天津有医院治癫痫病吗好。

  菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,人容光焕发,被誉为肠胃热毒的清理工。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能血糖保持稳定;菠菜富含睡眠癫痫发作原因?各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。