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金针菇蛋饼的详细步骤

时间:2021-09-16 来源:通草菜谱网 阅读:185次

主料:

金针菇(100克)、鸡蛋(2个)、胡萝卜(少许)、香葱(少许)、面粉(30克)

辅料:

盐(少许)、食用油(少许)

做法步骤:癫痫病治愈率有多少ng>

1、准备材料,金针菇洗干净,胡萝卜切丁,香葱切葱花。

2、鸡蛋打散加入面粉、胡萝卜和香葱和一些清水,调成鸡蛋面糊,加点盐。

3、金针菇撕成适合的大小,放入锅里效果慢慢煎。

4、用勺子舀一勺面湖浇在金针菇上面,注意不要沾到旁边的。

5、等面糊凝固后,翻一个面继续煎到香即可。

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6、继续用同样的方法煎完剩下的金针菇,直到面糊用完。起锅装盘,可以搭配韩式辣酱来吃也很好吃的。

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与猪肝、猪肚、鸡肉搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

协和医院治疗癫痫的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、辣椒、青椒搭配;与豆奶、地瓜、鹅相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌癫痫病发作时恰当的急救方法抗癌、增强免疫等功效;可与圆白菜、西瓜、绿豆芽搭配;与杏、苹果、白酒相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;