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家庭咸蛋黄炒苦瓜的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:通草菜谱网 阅读:185次

主料:

咸蛋黄(3个)、苦瓜(一根)

辅料癫痫病这病要如何治疗才好:

花生油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、咸蛋黄三个,蒸熟(3-5分钟)碾碎备用。

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2、苦瓜切成月牙状薄片备用。

3、锅内热油倒入蛋黄末大火翻炒至形成很多泡沫,倒入苦瓜继续翻炒。

4、至苦瓜熟透,加入适量盐翻炒均匀出锅,完成。耶!。

<小儿癫痫病济南哪家医院好p>咸蛋黄的热量(卡路里)274千卡;有利:富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

治疗癫痫病需多少费用治疗ong>苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与彩椒、猪肝、鸡蛋搭配;与猪小排、猪骨、山竹相克,同食可能会引起不适;