当前位置: 主页 > 养生趣闻 > 正文

减肥圣品-泰式青木瓜沙拉

时间:2021-09-16 来源:通草菜谱网 阅读:185次

主料:

青木瓜(1个)、青柠檬(或青柠汁)(半个)、指天椒(2个)、鱼露(适量)、虾酱(适量)、椰糖(白糖)(适量)、大蒜(1~2瓣)、小虾干(几个癫痫病的小孩发烧怎么办

做法步骤:

1、材料。

2、把青木瓜搓丝,我这个木瓜有点熟了呵呵。

3、把指天椒、大蒜和虾干放进去。

4、加入鱼露、虾酱、青柠汁、糖,份量依个人口癫痫病患者手术后还需要吃药吗?感而定,充分搅拌均匀。

5、成啦!就这么简单。

青木瓜的热量(卡路里)27千卡;可与蘑菇、莲子、红枣搭配;与虾、皮皮虾、南瓜相克,同食可能会引起不适;

鱼露天津正规的癫痫病专业医院的热量(卡路里)150千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;

虾酱的热量(卡路里)112千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;

大蒜郑州中医医学院哪个大夫看癫痫的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与龙须菜、洋葱、火腿搭配;与草菇、鸡胸肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;