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零失败的双色桂花糯米藕

时间:2021-09-16 来源:通草菜谱网 阅读:185次

主料:

莲藕(1节)、糯米(20克)、血糯米(20克)

辅料:

干桂花(适量)、合肥癫痫病中医医院蜂蜜(适量)、水(适量)、白糖(20克)

做法步骤:

1、一节莲藕去皮切成两段,当然你也可以用两节,这样更容易封口,我家吃不了,所以改成一节。

2、血糯米和糯米提前泡四个小时,准备好。

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3、将底部封好,我用的土豆片和牙签,将血糯米填充进莲藕孔中,用筷子压实。

4、白色糯米填充进一半莲藕。

5、上面也封好口,上锅中煮,水中放入白糖20克,用小火煮30分钟。

6、出锅后切片装盘,将干桂花用少量温水泡一下,放郑州附属医院癫痫科室入适量蜂密,按自己的喜好,淋到糯米藕片上。

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与红螺、虾、牛蒡搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

<西安到哪看癫痫病好strong>糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与枣、红豆、香瓜搭配;与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

血糯米的热量(卡路里)343千卡;