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初学者小炒咸菜的做法

时间:2021-09-16 来源:通草菜谱网 阅读:185次

主料:

咸菜(200克)、猪心(1/4个)、瘦肉(200克)、开水(适量)、葱段(适量)、食用油(适量)、生粉(10克)

做法步骤:癫痫病人的寿命?trong>

1、准备好材料,猪肉洗净后先用生粉腌制一个小时。

2、锅里热少许油后倒入切片的咸菜炒香。

3、加开水翻炒。

4、倒入猪心大火炒。

5、然后再倒入瘦肉炒。

6、加入葱段即可。随州看癫痫病的医院p>

7、装盘。

8、完成。

9、咸香好吃。

10、配粥下饭的好帮手。

咸菜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含铁;不利:钠盐含量过高;

<癫痫病专科医院strong>猪心的热量(卡路里)119千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与灵芝、小米搭配;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含症状性癫痫严重吗磷,富含钾,富含蛋白质;可与韭菜、芦笋、冬笋搭配;与首乌、菠菜、何首乌相克,同食可能会引起不适;

葱段具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;