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小熊洗澡咖喱饭做法简单步骤

时间:2021-09-16 来源:通草菜谱网 阅读:185次

主料:

洋葱(一个)、胡萝卜(半个)、土豆(半个)、西红柿(一个)、米饭(一碗)

辅料:

生抽(一勺)、咖喱粉(两小勺)、鸡汤(半碗)、葱、蒜(适量)

做法步骤:

1、土豆、胡青少年癫痫能自己好吗萝卜洗净切成小丁,西红柿、洋葱切碎备用。

2、热锅放入植物油,油热放入葱蒜爆出香味后,倒入土豆丁和胡萝卜丁翻炒片刻,放入西红柿和洋葱碎,继续翻炒。

3、放入生抽,咖喱粉,翻匀,倒入鸡汤,盖上锅盖小火焖煮几分钟。

4、看到锅内汤汁变的浓郁,土豆绵软,加入盐调味就可以出锅了。

5、米饭蒸好后,用保鲜膜隔着捏成小熊的身体,要捏实一些要不很容易散的。把捏好的米饭摆放在盘子里。

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6、拿海苔,剪成小熊的眼睛,鼻子、嘴巴,小脚,然后摆在捏好的米饭上。用小勺把做好的汤汁浇在盘子里,就大功告成了。

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与羊肉、松子、五花肉搭配;与虾、河虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:颠娴病是什么原因引起的低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菇、卷心菜、豆浆搭配;与冬虫夏草、柚子、山药相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、肥牛、豆角搭配;与柿子、西红柿、圣女果相克,同食可能会引起不适;

癫痫发作时怎么急救?ong>西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芥蓝、西葫芦、鲫鱼搭配;与海蟹、胡萝卜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;