当前位置: 主页 > 四季养生 > 正文

蛋炒饭做法简单步骤

时间:2021-09-16 来源:通草菜谱网 阅读:185次

主料:

米饭(适量)、火腿丁(适量)、鸡蛋(适量)、四季豆(适量)

浙江那家癫痫病医院好

做法步骤:

1、鸡蛋炒成鸡蛋碎,然后放入火腿丁 四季豆丁炒熟,放入米饭炒散,加入盐,鸡蛋碎,小葱碎,翻炒均匀,出锅!。

北京看癫痫病上哪家医院>米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋儿童癫痫病是怎么得的strong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、紫菜、基围虾搭配;与茶叶、牛奶、鹅相克,同食可能会引癫痫病可以学驾照吗起不适;

四季豆的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与干香菇、花椒粉搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;