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美味的豆角焖面专治胃口不好这样做最好吃

时间:2021-09-16 来源:通草菜谱网 阅读:185次

主料:

豆角(500克)、生抽(适量)、老抽(适量)、五花肉(100克)、葱(适量)、大蒜(若干)、鲜面(2块钱的)

辅料:

姜(适量)

做法步骤:

1、把所有的主材料都备齐了,由于家里翻遍了也没找到五花肉,所癫痫病早期的症状有哪些?以用里脊肉丝代替了,放了点料酒,合适不爱吃肥肉的宝宝们~葱姜蒜都切碎,蒜单放,豆角洗净控干水~。

2、起锅热油,下葱姜碎翻炒爆香~。

3、下肉肉~翻炒出香味~。

4、下豆角翻炒,放老抽上色、生抽入味、盐、和少许的糖~。

5、加入开水没过豆角即可。盖上盖子等水开。

6、水开后我盛出来一小碗汤备用~。

7、把面条松松的平铺在豆角上面哦,我稍微淋了点香油提香~转中小火,盖锅盖,郑州治癫痫病好医院开始焖!我焖了不到15分钟哦。

8、时间到~开盖子,把一开始切的蒜末倒入,然后把底下的豆角和面条翻一翻,就可以盛盘了~大龙龙妥妥的两盘下肚~喷香好吃啊~。

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与玉米、鸡肉、冬瓜搭配;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂癫痫病在兰州哪个医院靠谱肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与冬瓜、白菜、紫菜搭配;与香菜、鹌鹑、菱角相克,同食可能会引起不适;

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的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、排骨、火腿搭配;与大葱、鸡翅、草菇相克,同食可能会引起不适;