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彩虹沙拉最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:通草菜谱网 阅读:185次

主料:

芒果(半个)、胡萝卜(50克)、紫甘蓝(10克)、梨(半个)、苹果(半个)

辅料:

黄瓜(50克)、沙拉酱(20毫升)、盐(5长春癫痫哪比较好克)

做法步骤:

1、胡萝卜 黄瓜 苹果 梨 芒果 紫甘蓝。

2、加入沙拉酱搅拌。

3、拌好。

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美甘肃哪儿治癫痫好化肌肤、明目等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与食盐、精盐、大蒜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与蜂蜜、菠菜、圆白菜搭配;与醋、山楂、山楂干相克,同食可能会引起不适;郑州治疗癫痫病排行榜

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效;可与虾米、鲤鱼、木耳搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)44千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含治癫痫病的医院有哪些钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与百合、银耳、姜汁搭配;与帝王蟹、大花蟹、大闸蟹相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鳝鱼、绿茶、青鱼搭配;与海味、沙丁鱼、白萝卜相克,同食可能会引起不适;